Nutricionista SIBO y digestivo en Madrid
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Distensión abdominal, gases, reflujo, diarreas- estreñimiento, ya no sé qué es lo que me sienta mal… ¿Te suena?
Seguramente si estás leyendo esto, sufres o te han diagnosticado algún tipo de disbiosis intestinal.
Cada vez hay más personas con complicaciones digestivas. Es común escuchar en consulta «Yo siempre he tenido malas digestiones»
Sentir molestias digestivas e hinchazón cada vez que comes no es lo habitual, ni debes normalizarlo.
El SIBO, IMO, SIFO …. Aparecen por consecuencia de otros problemas que no se están tratando, como por ejemplo: hipoclorhidria, elicobacter pylori, intolerancias no tratadas…etc… Por ello es muy importante no solo tratar el tipo de disbiosis que tienes, si no de ir más allá.
La disbiosis intestinal tiene dos tratamientos en conjunto: el farmacéutico (antibióticos y a posteriori con probióticos) y el dietético (la dieta FODMAP)
Si no sabes cómo empezar, qué alimentos han de eliminarse en tu primera fase, cómo ir reintroducirlo, que pasos dar después… ¡Te espero en consultas!
¿Qué es el SIBO?
El SIBO son las siglas de sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO, del inglés Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Hace referencia a un aumento anormal del microbiota del intestino delgado. Aunque también puede ser pérdida de la diversidad o desequilibrio (disbiosis) del microbiota intestinal.
Existen varios tipos de SIBO
- SIBO DE HIDRÓGENO- Sobrecrecimiento de las bacterias del intestino que producen hidrógeno.
- SIDO DE SULFURO DE HIDRÓGENO- Sobrecrecimiento de las bacterias del intestino que producen sulfuro de hidrógeno.
- IMO (SIBO DE METANO)- sobrecrecimiento de arqueas metanógenas (no bacterias)
- SIFO (SIBO FÚNGICO)- Sobrecrecimiento fúngico.
Síntomas del SIBO
La sintomatología del SIBO son muy diversas: Distensión abdominal, hinchazón, digestiones pesadas …
Es lo que hace que podamos auto diagnosticarnos mal, ya que son síntomas muy comunes de otras enfermedades digestivas (permeabilidad intestinal, helicobacter pylori, hipoclorhidria, uso prolongado de antibióticos… ) y podemos no ir al origen, quedándonos sólo con el tratamiento del SIBO.
Los síntomas más comunes del SIBO son:
- Distensión abdominal
- Plenitud anticipada
- Reflujo y acidez
- Gases (a veces malolientes)
- Cambios en las deposiciones, cursando entre estreñimiento y diarrea.
- Dolor abdominal
- Síntomas extradigestivos: dolor de cabeza constante, neblina mental, problemas en la piel (sequedad, picor, dermatitis ….)
Causas del SIBO
El SIBO es multicausal. Es consecuencia de otra patología subyacente que incide directamente sobre el microbiota.
No es ni más ni menos que un síntoma que nos avisa de que “algo no va muy bien”
Es muy importante ir al origen de la causa que te provoca el SIBO y corregirla. Si no, harás el tratamiento y volverás a generar ese desequilibrio del microbiota (SIBO).
Por ello es primordial que no te auto diagnostiques y acudas a la mejor nutricionista en Madrid que pueda escuchar tus síntomas e investigar la posible causa.
Algunas de las causas del SIBO son:
- Infección por helicobacter pylori
- Hipoclorhidria
- Uso prolongado de antibióticos
- Intolerancias o alergias alimentarias no tratadas
- Parásitos intestinales
- Permeabilidad intestinal
- Dispepsia intestinal
- SII o EII
- Otras patologías: Parkinson, hipotiroidismo, diabetes, pancreatitis ….
Tratamiento y Dieta FODMAP ¿Qué son los FODMAPs?
El tratamiento dependerá del tipo de SIBO.
Como nutricionista especialista en trastornos alimentarios en Madrid opino que el tratamiento debe de ir enfocado a la raíz del problema y a la mejoría de los síntomas provocados por SIBO. Para ello se usa la dietoterapia y la farmacología.
La dieta más usada y con mayor evidencia científica es la dieta FODMAP.
Los FODMAPs son carbohidratos (azúcares) de cadena corta que se fermentan rápidamente y se absorben con dificultad.
- Fructosa que se encuentra en algunas frutas, en la miel y en algunos siropes de maíz ricos en fructosa.
- Lactosa; presente en la leche y los lácteos.
- Polioles (p. ej., sorbitol o manitol); presentes en algunas frutas y verduras; en ocasiones se utilizan como edulcorantes artificiales.
- Fructooligosacáridos (FOS) y galactooligosacáridos (GOS) (presentes en el trigo, el centeno, la cebolla, el ajoy las legumbres. Se trata de cadenas más largas de azúcares para cuya digestión los humanos no disponen de En todas las personas se produce dificultad de absorción y fermentación por parte de las bacterias del intestino grueso.
La dieta baja en FODMAP consta de dos fases: la de eliminación y la de reintroducción.
Es una dieta estricta y deficitaria en algunos nutrientes, por ello es necesario que la realices bajo supervisión de un especialista.
Cada tratamiento debe de ser personalizado; “NO hay enfermedades, si no enfermos”
Soy Marina Foncueva, nutricionista de SIBO en Madrid, ¿tenemos una cita?
Conoce las diferentes etapas del proceso y sus tarifas
Primera consulta
El objetivo de la primera consulta es conocernos.
- Hablaremos de ti
- Análisis de pruebas clínicas
- Antropometría
Entrega del plan
A la semana de haber tenido la primera consulta y habernos conocido volveremos a vernos para entregar el plan completamente personalizado.
- Entrega del plan personalizado
- Revisión objetivos
- Herramientas
- Seguimiento
Sesiones de seguimiento
En las siguientes sesiones analizaremos cómo estás llevando los objetivos que habíamos acordado en la primera consulta.
- Revisión objetivos
- Análisis de factores y adaptación
- Consultoría
